Voel je weleens een zeurende, stekende of beklemmende pijn tussen jeschouders?Pijn tussen de schouderbladen komt regelmatig voor en ontstaat in demeeste gevallen door een slechte houding of verkeerde beweging. Deklachten kunnen een paar weken aanwezig zijn, maar ook...
De feestdagen zitten erop. Voor veel mensen dé reden om te beginnen met een gezonde leefstijl. Je hebt zelf ook vast een aantal goede voornemens. Helaas is het erg lastig om in een keer je leefstijl radicaal om te gooien. De eerste weken begin je vol goede moed; je...
Iedereen heeft te maken met stress. Dit is een natuurlijke reactie van je lichaam om je alert te maken. Je staat klaar om actie te ondernemen. Handig als je bijvoorbeeld weg moet rennen voor gevaar. Tegenwoordig hebben we vooral te maken met stress van werk,...
Een goede nachtrust is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Lig jij weleensurenlang naar het plafond te staren? Ben je moe, maar lukt het niet om inslaap te komen? Dat is erg vervelend. Na een nacht slecht slapen ben jevaak moe, sneller geïrriteerd en hebt minder...
De winter is een tijd van knus op de bank zitten, warme chocolademelk en kou. De zon komt later op en de dagen worden korter, waardoor het sneller donker is. De klok is inmiddels weer een uur teruggedraaid, niet heel erg zou je denken. Toch hebben veel mensen last van...
Nu de ‘r’ weer in de maand zit, is het extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Veel mensen krijgen in de koudere maanden last van een verkoudheid, ontsteking of griep. Dit komt vooral doordat we meer binnen zitten met zijn allen. Verspreiding van virussen gaat...
