Trapezius uitrekken, voor hoofdpijn, nekpijn en stijfheid
...
Lees meer
Thoracic uitrekken, voor hoofdpijn,nekpijn, pijn tussen schouderbladen en stijfheid
...
Lees meer
Pectoralis uitrekken, voor een slechte houding en schoudergordel pijn
...
Lees meer
Deadbugs, zwakke core/buikspieren
...
Lees meer
Clams, voor zwakke bilspieren,instabiele bekken en rug
...
Lees meer
Holle bolle rug, spanning in de spieren onderrug, voor stenosis
...
Lees meer
