Low back excercise

...

Lees meer

Stabiele lage rug

...

Lees meer

Trapezius uitrekken, voor hoofdpijn, nekpijn en stijfheid

...

Lees meer

Thoracic uitrekken, voor hoofdpijn,nekpijn, pijn tussen schouderbladen en stijfheid

...

Lees meer

Pectoralis uitrekken, voor een slechte houding en schoudergordel pijn

...

Lees meer

Deadbugs, zwakke core/buikspieren

...

Lees meer

Clams, voor zwakke bilspieren,instabiele bekken en rug

...

Lees meer

Holle bolle rug, spanning in de spieren onderrug, voor stenosis

...

Lees meer

Birddog oefening

...

Lees meer

Rugpijn van zitten?

...

Lees meer