Een burn-out komt steeds vaker voor en op jongere leeftijd. Door de enorme werkdruk zijn er zelf al jongeren tussen de 18 en 25 die een burn-out hebben. Dit heeft flinke gevolgen en het herstel duurt vaak lang. Een burn-out ontstaat niet alleen door werkdruk, maar kan...
De feestdagen zitten erop. Voor veel mensen dé reden om te beginnen met een gezonde leefstijl. Je hebt zelf ook vast een aantal goede voornemens. Helaas is het erg lastig om in een keer je leefstijl radicaal om te gooien. De eerste weken begin je vol goede moed; je...
Iedereen heeft te maken met stress. Dit is een natuurlijke reactie van je lichaam om je alert te maken. Je staat klaar om actie te ondernemen. Handig als je bijvoorbeeld weg moet rennen voor gevaar. Tegenwoordig hebben we vooral te maken met stress van werk,...
De winter is een tijd van knus op de bank zitten, warme chocolademelk en kou. De zon komt later op en de dagen worden korter, waardoor het sneller donker is. De klok is inmiddels weer een uur teruggedraaid, niet heel erg zou je denken. Toch hebben veel mensen last van...
Stress is een ware sluipmoordenaar van het lichaam. Helaas ervaren de meeste mensen met enig regelmaat een vorm van stress. En dat terwijl het kan leiden tot vele lichamelijke klachten. Daarom is het een goede zaak om de oorzaken van stress goed te kennen waardoor je...
