Voel je weleens een zeurende, stekende of beklemmende pijn tussen jeschouders?Pijn tussen de schouderbladen komt regelmatig voor en ontstaat in demeeste gevallen door een slechte houding of verkeerde beweging. Deklachten kunnen een paar weken aanwezig zijn, maar ook...
Een burn-out komt steeds vaker voor en op jongere leeftijd. Door de enorme werkdruk zijn er zelf al jongeren tussen de 18 en 25 die een burn-out hebben. Dit heeft flinke gevolgen en het herstel duurt vaak lang. Een burn-out ontstaat niet alleen door werkdruk, maar kan...
De feestdagen zitten erop. Voor veel mensen dé reden om te beginnen met een gezonde leefstijl. Je hebt zelf ook vast een aantal goede voornemens. Helaas is het erg lastig om in een keer je leefstijl radicaal om te gooien. De eerste weken begin je vol goede moed; je...
Iedereen heeft te maken met stress. Dit is een natuurlijke reactie van je lichaam om je alert te maken. Je staat klaar om actie te ondernemen. Handig als je bijvoorbeeld weg moet rennen voor gevaar. Tegenwoordig hebben we vooral te maken met stress van werk,...
Een goede nachtrust is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Lig jij weleensurenlang naar het plafond te staren? Ben je moe, maar lukt het niet om inslaap te komen? Dat is erg vervelend. Na een nacht slecht slapen ben jevaak moe, sneller geïrriteerd en hebt minder...
