Of je nu de hele dag achter je kinderen aan rent, een fervent sporter of een uitbundige shopper bent, je hebt vast ooit weleens een strak branderig gevoel in je schenen gevoeld. Soms stopt de pijn als je het even wat rustiger aan doet, maar het kan ook zijn dat het pijnlijk blijft. Wanneer de pijn toch aanhoudt, heb je misschien scheenbeenvliesontsteking.

Het scheenbeen is het bot aan de voorkant van je onderbeen [1]. Scheenbeenvliesontsteking ontstaat regelmatig bij atleten die hun trainingsroutines hebben aangepast. Het komt ook voor bij personen die niet aan topsport doen, maar wel iets hebben veranderd of toegevoegd in hun dagelijkse routine.

Het scheenbeen heeft veel te verduren tijdens het sporten, het functioneert als schokdemper tijdens het lopen, trekt de tenen omhoog en ondersteunt de boog van de voet [2].

Een paar boosdoeners spelen een belangrijke rol bij het ontstaan van scheenbeenvliesontsteking:

• niet goed rekken voordat je aan een oefening begint;
• lopen of hardlopen op harde ondergrond, zoals een stoep;
• verkeerde schoenen dragen tijdens een activiteit;
• het lichaam overbelasten met herhaalde beweging;
• geen rust nemen tussen de oefeningen door.

Risico vermijden

Als rust en koeling niet voldoende zijn en de pijn blijft, dan is het tijd om een arts te bezoeken. Een grondig onderzoek en in sommige gevallen een röntgenfoto zal de juiste diagnose stellen.

Chiropractie is een goede keuze om scheenbeenvliesontsteking te behandelen en herhaling van het probleem te voorkomen. In dit artikel staan 5 mogelijke manieren waarop chiropractische behandelingen helpen bij scheenbeenvliesontsteking.

1. Pijnvermindering

Chiropractie kan ervoor zorgen dat de scherpe pijn die scheenbeenvliesontsteking teweegbrengt, vermindert tot een draaglijk niveau.

2. Het lichaam als geheel

Het idee achter chiropractie is om het lichaam als geheel te behandelen en daarmee het eigenherstellend vermogen van het geblesseerde of zieke lichaamsdeel te activeren. Het kan zijn dat de chiropractor je nek behandelt om bijvoorbeeld een probleem in je kuit te behandelen.

Bij scheenbeenvliesontsteking kan het zijn dat je rug en gewrichten behandeld worden om de impact van activiteit op je schenen te verminderen [3]. Nogmaals, het gehele lichaam wordt behandeld om de beste omstandigheden te creëren en je gezondheid te verbeteren.

3. Herstel door gewrichtscorrecties

4. Geen medicijnen

5. Oefeningen om sterker te worden

Vaak krijg je bij de behandeling van scheenbeenvliesontsteking een serie oefeningen, die je tussen de bezoeken door zelf kunt uitvoeren. Deze oefeningen ondersteunen de positieve effecten van de chiropractische behandelingen.

Heb je last van scheenbeenvliesontsteking, wanhoop dan niet! Overweeg chiropractie als basisbehandelmethode of in combinatie met andere vormen van behandeling. Binnen een paar bezoeken merk je dat de pijn afneemt en loop je minder risico op het terugkeren van je klachten.

Wij zijn de partner voor scheenbeenvliesontsteking in Noordwijk

Wij willen u helpen!

U kunt eenvoudig contact met ons opnemen voor meer informatie of om direct een afspraak in te plannen.

Referentielijst

[1] Mayo Clinic. (2025, 30 april). Shin splints – Symptoms & causes. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/shin-splints/symptoms-causes/syc-20354105

[2] Spiker, T. (2017, 27 juli). Understanding the calf and shin to prevent injury. Active. https://www.active.com/running/articles/understanding-the-calf-and-shin-to-prevent-injury 

[3] Bhusari N, Deshmukh M. Shin Splint: A Review. Cureus. 2023 Jan 18;15(1):e33905. doi: 10.7759/cureus.33905. PMID: 36819450; PMCID: PMC9937638.